Settembre è il mese del rientro, ma anche quello in cui la natura ci offre i suoi doni migliori per affrontare il cambio di stagione. Con le giornate che si accorciano, il nostro corpo ha bisogno di un pieno di vitamine, minerali ed energia. E la frutta di fine estate è l'alleata perfetta per una transizione dolce e naturale.

L’uva, un concentrato di antiossidanti
L’uva è il frutto simbolo di settembre. Ricca di antiossidanti, vitamine A, C e del gruppo B, è perfetta per un’azione depurativa e disintossicante dopo l’estate. È anche un’ottima fonte di energia e un valido supporto per il benessere del nostro organismo.

I fichi, ricchi di fibre e vitalità
Dolci e succosi, i fichi sono un’ottima fonte di energia e fibre che favoriscono la regolarità intestinale. Contengono inoltre minerali importanti come potassio, ferro e magnesio. Comode da gustare come spuntino o da aggiungere alla tua colazione.

La pera, un aiuto per la digestione
Croccante o morbida, la pera è il frutto che segna l’arrivo dell’autunno. Preziosa fonte di fibre che supporta la digestione e aiuta a mantenere il senso di sazietà.

La mela, classico intramontabile
Le prime varietà di mela che maturano in questo periodo sono un concentrato di benefici. Ricche di fibre e vitamine, aiutano anche loro a mantenere la regolarità intestinale e con il loro basso indice glicemico sono un ottimo spezza-fame.

Il melograno, la ricarica di vitamina C
Colore intenso e chicchi succosi, il melograno è il frutto perfetto per preparare l’organismo all’autunno. Ricco di vitamina C e polifenoli, offre un valido aiuto per rafforzare le difese immunitarie.

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