C’è chi l’ha attesa a lungo e chi voleva non arrivasse mai: in ogni caso l’estate è qui!
Lo scorso anno abbiamo scoperto insieme le verdure e la frutta di stagione, ovvero gli alimenti imprescindibili da integrare nella dieta dei mesi più caldi, quando la voglia di mettersi ai fornelli cala drasticamente.
Oggi vogliamo consigliarti una serie di prodotti sani, buonissimi e veloci da preparare, che renderanno bilanciato ogni pasto estivo!

Colazione

Come sempre, il benessere passa prima di tutto dalla colazione: prova il protein muesli con cioccolato e mandorle in accompagnamento a un ottimo yogurt greco con solo il 5% di grassi e avrai in una ciotola tutti i nutrienti necessari per iniziare al meglio la giornata.

Per la coccola della domenica, invece, ci sono i pancake soffici già pronti da decorare con golosa crema di arachidi e composta di more!

Primi, secondi e piatti unici

Per qualcuno cucinare non è un problema neppure d’estate, perlomeno quando si tratta di pasta! Da buoni italiani prediligiamo ricette semplici con prodotti come le linguine di grano duro Senatore Cappelli che, ruvide e porose, trattengono un sugo denso e saporito: il rustico ai pinoli, per esempio, oppure il piccantino alla calabrese. Scegli il tuo preferito!

Che ne dici di una bella poke bowl? Gustosa e molto saziante, si prepara con una base di carboidrati, proteine, semi e salse per condire.

A noi piace con riso basmati, salmone norvegese affumicato con alga nori, edamame e verdure fresche dal nostro reparto ortofrutta.
La preferisci vegetale? Puoi aggiungere il tofu al posto del salmone e accompagnare il tutto con la nuovissima salsa Hisaki!

Se invece hai voglia di un secondo piatto sano ma appetitoso, questo burger ti farà venire l’acquolina in bocca: morbidissimo e fragrante, è l’ideale alla griglia e per farcire i panini.

Sembra incredibile ma è privo di colesterolo e grassi saturi!

Dolci

Non temere, non ci siamo dimenticati del dolce: il dessert di riso al caramello è una dolce pausa vegana e senza glutine; in alternativa, quello all’avena e cacao esaudirà i tuoi desideri più golosi!